Zece principii de bază ale încrederii în sine

Dacă veți înțelege și respecta aceste principii, veți reuși cu adevărat să dobândiți încredere în sine. Încrederea în sine este consecința modului în care vă raportați la propria persoană, independent de alții, de trecutul, personalitatea, defectele și virtuțile dvs.

samopouzdanje

Principiile de bază ale adevăratei încrederi în sine

  1. Nu te compara cu alții – în loc să te compari cu alții, compară-ți comportamentul de acum cu cel din trecut, vezi dacă este practic și dacă poți învăța ceva din asta.

  2. Nu cere permisiunea altora – bazează-te pe tine și pe propriile tale resurse, mai întâi încearcă să faci singur tot ce poți, învață să înveți, să fii activ și să-ți rezolvi singur problemele.

  3. Nu renunța la dorințele tale dacă nu trebuie – exprimă-te, fă și alege ce îți dorești.

  4. Renunță la dorințele pe care nu le poți realiza – dacă ceva nu merge, puneți două întrebări: Ceea ce doresc este realist (se poate obține)? Am nevoie de acest lucru ca să fiu fericit și mulțumit?

  5. Nu te identifica cu propriile gânduri, emoții, dorințe, sentimente și experiențe de viață – fii întotdeauna conștient de existența ta acum și aici, indiferent de conținutul mental de la un moment dat. Tu nu ești un conținut mental.

  6. Nu te evalua niciodată pe baza niciunui criteriu – evaluează și estimează doar părerea și acțiunile personale.

  7. Nu fi rigid – fii flexibil și pregătit să-ți schimbi părerea, obiceiurile și înțelegerea în funcție de cerințele societății și de obiectivele pe care ți-i le-ai impus tu singur.

  8. Nu te opune sentimentelor negative – acceptă sentimentele negative ca pe niște obiceiuri adoptate în copilărie, în esență obiceiuri mentale care reflectă neadaptarea, pe care ți le-ai creat singur atunci când erai copil sau când nu gândeai ca o persoană matură. Toate temerile tale despre ego sunt o iluzie, de aceea nu trebuie să le iei în serios, lasă-le să vină și să plece fără să te lupți cu ele, nu le analiza și nu te identifica cu ele.

  9. Nu te forța pe tine și nici pe alții în nicio privință – acceptă necondiționat faptul că fiecare este creatorul propriei sale fericiri și că fiecare are drumul lui. Nu este sarcina ta să influențezi acest fapt. Nu te forța să faci ceva ce nu dorești cu adevărat.

  10. Asumă-ți responsabilitatea pentru tot ce faci, dar nu te învinovăți pentru greșelile făcute în trecut.

 

 

Autorul textului: Dr Vladimir Mišić, psiholog și psihoterapeut


Adăugați un comentariu









[*] Obligatoriu